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这样吃枸杞养生功效翻倍

来源:大板头河网 2019-07-11 08:10:09

敢拼敢干,让党员责任“不掉线”。党员是我们党各项工作贯彻落实的中坚力量,是党联系群众的桥梁,是团结群众带领群众一心一意跟党走的旗帜。抓好党员教育管理,要引导党员在坚定拥护党的领导、贯彻执行党的决策部署上作表率,深入群众、联系群众、服务群众,当好群众的知心人、贴心人、领路人。要树好优秀共产党员典型,引导党员向身边的优秀同志学习,激发党员干事创业激情。要在广大党员中形成重实干、敢担当的氛围,让党员职责时刻“在线”,让共产党员的称号始终熠熠生辉。 (作者单位:四川省青川县委组织部)

5月1日,在比利时布鲁塞尔,一列有轨电车参加巡游。 当日,布鲁塞尔举行有轨车大巡游,纪念布鲁塞尔第一条轨道交通线通车150周年。近40辆(列)各个时期、各种类型的有轨车行驶在布鲁塞尔街头,吸引大批市民和游客前来观看。 新华社记者 张铖 摄

不要简单泡水喝,打豆浆时放一些。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出,仅简单浸泡,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素。

与菜一起炒着吃。枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,放一点枸杞当配料即可。

与别的食物一起煮粥。枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

在养老保险基金中央调剂方面,该制度已经从2018年7月1日起实施,中央向每个省收取3%的养老金收入来作为统筹的调剂。楼继伟介绍,去年中央净调剂养老保险基金610亿元。

“枣菏高速菏泽段目前累计完成路基工程97%、涵洞100%、桥梁90%,路面施工正加紧进行,力争今年年底前具备通车条件。”据枣菏高速菏泽段工程程施工单位—中国能建葛洲坝二公司枣菏高速八分部项目负责人介绍,春节复工以来,中国能建葛洲坝二公司枣菏高速八分部已经准备土35万方、各种物料30余万吨,水泥稳定土拌合站和沥青拌合站均已安装完成,为路面施工奠定了条件。下一步该施工单位将继续推进土建工程的收尾工作,逐步开展路基交验和水稳层试验路铺设,为大规模开展路面施工做好准备。按照现阶段的施工规划,枣菏高速将比合同工期提前三个月实现通车目标。

不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的功效挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃。(摘自美国《侨报》)

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